Il segreto per aumentare il seno con i cibi giusti
Pubblicato il da Dottor X - aggiornato il - Cucina, Stranezze
Il segreto sta tutto nel prediligere alimenti che contengono fitoestrogeni, sostanze naturali che si trovano nelle piante e che possono imitare la funzione degli estrogeni nel corpo.
In dosi più o meno rilevanti, moltissimi cibi riportano quantità di fitoestrogeni.
1. Soia:
contiene naturalmente fitoestrogeni e può essere consumata in tutte le sue innumerevoli versioni.
I prodotti della soia, soprattutto il tofu, migliorano i livelli di estrogeno.
2. Latte e derivati:
un’altra fonte naturale di fitoestrogeni che può essere consumata quotidianamente in ogni pasto.
Latte, yogurt, burro e tanti altri prodotti contengono il latte e con esso anche i fitoestrogeni.
3. Semi:
oltre a contenere fitoestrogeni, i semi sono consigliati come coadiuvante generico per la nostra salute date le proprietà benefiche che contengono.
Tra questi i più utili per questa specifica situazione sono quelli di lino, di zucca, di anice e di girasole.
I semi di lino in particolare sono ricchi di acidi grassi omega-3.
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4. Spezie ed erbe:
questi preziosi amici della buona tavola, in grado di aggiungere un tocco di sapore ai nostri piatti, possono anche dare una mano alle donne che vogliono migliorare il proprio decollété.
Ecco un elenco di spezie ed erbe particolarmente indicate: zenzero, chiodi di garofano, timo, curcuma, origano, peperoncino.
5. Fagioli e piselli:
sono da mangiare con regolarità come contorno per i nostri secondi piatti oppure in minestroni e zuppe.
6. Vitamine:
Non mancano mai! Che fanno bene lo sapevate già, quello che ancora non sapevate è che fanno bene al vostro seno: la vitamina C, il carotene, il complesso delle vitamine B, e i cereali integrali possono essere infatti utili per migliorare i livelli di estrogeno.
7. Cereali:
anche i cereali ci rivelano un’interessante e insospettato alleato in questa battaglia.
Sono consigliati principalmente avena, riso integrale e orzo.
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8. Frutta e verdura:
sono consigliate perché i loro effetti benefici sono estremamente ampi.
Anche però in questa casistica così originale, possono dare una mano.
Mele, carote, olive, papaia, zucca, patate, melograno, cetrioli e zucca sono soltanto alcuni degli alimenti che possono tranquillamente essere ingeriti per aumentare la tonicità del seno.
9. Grassi salutari:
grassi nobili come quelli derivanti dall’olio d’oliva, avocado ed estratto d’olio d’avocado, olio di semi di lino, frutta secca e sesamo.
10. Birra:
La birra ed il lievito possono aiutare ad accrescere il seno rendendolo più abbondante e generoso soprattutto in termini di massa.
11. Caffè:
le donne che bevono più di due tazze di caffè al giorno hanno livelli di estrogeni più alti di chi non lo fa.