Dormire, aiuta la vostra vita sessuale?
Pubblicato il da Dottor X - aggiornato il - Problemi, PSDM
Dormire, l’attività preferita dalla maggior parte delle persone.
Ma quanto fa bene alla sessualità? In media una persona dorme dalle 6 alle 8 ore al giorno.
Significa un terzo o un quarto della durata della nostra vita. Ma come influisce sulle nostre relazioni sessuali?
Un atleta consuma in media dalle 1000 alle 1500 calorie al giorno. Una persona normale circa la metà. Un rapporto completo, consumato una volta a settimana, consuma almeno 500 calorie. Quando si dorme il corpo si rigenera, il cibo assunto durante la giornata si trasforma in energia e parte di questo viene convertito in testosterone.
Negli uomini tale sostanza è contenuta in quantità maggiore rispetto alle donne di circa 5 volte. Durante il sonno gli zuccheri e il glucosio vengono redistribuiti all’organismo in modo da conferire le giuste energie al risveglio. […] CONTINUA A LEGGERE L’ARTICOLO
Parte di queste rinvigoriscono gli organi sessuali. Dormire poco significa riposare poco, di conseguenza restituire poca vitalità all’organismo.
Pensate che questo non influisca anche sul vostro rapporto di coppia? In media una persona che dorme circa 7 ore al giorno ha un attività sessuale più attiva rispetto a chi dorme di meno o molto di più. Stabilire un buon ciclo sonno veglia, può aiutare ad avere una migliore vita sessuale. dormire troppo intorpidisce, dormire troppo stanca. Trovare il proprio ritmo ed abituarsi ad andare a dormire ad orari compresi tra le 22 e le 24, potrà aiutarvi a ritrovare la vostra serenità e migliorare il vostro rapporto col parter.
Quindi, al letto presto e ridurre gli eccessi. Il sonno è importante tanto quanto il sesso!