Cosa fare in 24 ore “disconnessi” da cellulari, tablet e pc

Pubblicato il 17 Marzo 2016 da Redazione - aggiornato il 17 Marzo 2016 - Tendenze

Disconnettersi per un giorno può migliora la giornata. Pc, tablet e cellulari spenti per qualche ora di relax.

Ecco alcune cose da fare in 24 ore senza tecnologia.

1. Fare una passeggiata.

Ottimo per l’umore e per la mente.

Gli studi dimostrano che una passeggiata nella natura può alleviare i sintomi della depressione.

Facendo riposare il cervello e trascorrendo del tempo all’aperto si contribuisce a migliorare la memoria.

Come se non bastasse, è un’attività sportiva intensa.

2. Giocare con gli animali.

Gli animali domestici possono renderci più sani e più felici.

Gli studi dimostrano che essi considerano gli uomini come parte integrante della loro famiglia.

3. Organizzare una festa in discoteca.

Ballare non solo migliora il vostro umore, ma è anche un ottimo esercizio cardio.

Dimenatevi, ancheggiate, sperimentate passi di salsa o divertitevi come vi pare.

Alla fine sarete sorpresi dall’energia che vi pervaderà.

4. Progettare una vacanza.

È arrivato il momento di realizzate il vostro sogno di partire per quel famoso viaggio alle Hawaii.

Oppure, più semplicemente, potete finalmente tenere fede alla promessa di andare a trovare un amico lontano.

La ricerca dimostra che progettare una vacanza rende più felici.

E le aspettative legate alla partenza contribuiscono ad aumentare i livelli di gioia.

5. Rinnovare la stanza da letto.

Abbandonatevi alle braccia di Morfeo nel massimo dello stile e della comodità.

Trasformate il vostro talamo sostituendo i cuscini e scegliendo lenzuola comode.

Vi renderà più felici e farà sì che la sera non vediate l’ora di crogiolarvi nel vostro letto.

6. Dormire.

Senza smartphone o dispositivi simili non correte il rischio che il vostro riposo sia interrotto.

La ricerca dimostra che i telefono possono rovinarci il sonno.

Dormire può apportare benefici considerevoli a ogni aspetto della vita.

Per tale motivo durante questo periodo lontano dagli apparecchi connessi, approfittatene per riposare un po’.

Potrebbe succedere di sentirvi così rilassati dopo questa giornata di prova che non vorrete più utilizzare i vostri dispositivi.

E non vi biasimiamo.