La CACCA? L’abbiamo sempre fatta nel modo sbagliato!
Pubblicato il da Dottor X - aggiornato il - Stranezze
La CACCA? L’abbiamo sempre fatta nel modo sbagliato! – Giulia Enders, dottoranda in biologia medica e autrice del best seller “Charming Bowels”, sostiene che “l’abbiamo sempre fatta nel modo sbagliato”.
La Enders analizza un momento intimo della giornata di un essere umano: è lo spazio di tempo che ogni giorno ci prendiamo per “andare a deliberare”, “andare in riunione”…. insomma: andare a cac***!
Molte persone hanno anche difficoltà ogni giorno anche al solo pensiero di farlo soprattuto chi soffre di disturbi fisiologici!
La scrittrice ci spiega per l’appunto quali sono i motivi e le soluzioni per migliorare uno dei momenti della quotidianeità di ogni individuo.
Qual è il modo migliore per andare in bagno?
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Secondo i suoi studi sedersi sulla tavoletta del water non è il metodo corretto perché non aiuta l’evacuazione, ma al contrario sarebbe controproducente.
E allora qual è la posizione migliore?
Immaginate di essere in palestra e fare l’esercizio dello “squat”!
È proprio quello che dovremmo fare ogni giorno per “evacuare le feci” in modo corretto.
Poggiando i piedi sulla tavoletta dovremmo tenerci sollevati facendo leva sulle gambe, come se dovessimo farla per terra però messi sul water.
Ma qual è la spiegazione scientifica di tutto ciò?
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Stando seduti l’intestino non apre in modo completo lo “sportello”, invece lo squat è molto più naturale,
perché allenta la pressione sul nostro lato B.
Secondo la Enders “1,2 miliardi di persone nel mondo che utilizzano lo squat hanno meno probabilità di soffrire di diverticoli e meno problemi di emorroidi.
Noi in Occidente, d’altra parte, spremiamo il nostro tessuto intestinale fino a che non esce dalle nostre parti inferiori”.
Ma se avete difficoltà a restare nella posizione indicata, ecco un consiglio utile.
“Basta appoggiare i piedi su uno sgabello e piegare la schiena in avanti”.