Come evitare le delusioni? Ecco le soluzioni migliori ed efficaci

Come evitare le delusioni? Ecco le soluzioni migliori ed efficaci – Aspettarsi troppo dagli altri, invece di renderci felici, può distruggerci. Viviamo circondati dalle aspettative, molte delle quali illusorie. Quando riceviamo una delusione dopo l’altra, ci rendiamo conto che, forse, è arrivato il momento di cambiare il nostro modo di vedere gli altri.

Forse, smettere di aspettarci troppo da loro può essere la soluzione. Ricordatevi sempre che non potete aspettarvi niente da nessuno, perché voi non controllate le persone che vi circondano e queste possono cambiare in qualsiasi momento. Sapete da chi, invece, dovreste aspettarvi qualcosa? Da voi stessi.

Ecco quattro strategie che vi saranno utili per smettere di avere aspettative troppo alte nei confronti degli altri:

Come evitare le delusioni? Ecco le soluzioni migliori ed efficaci

1. Imparate a distinguere le aspettative dalla dipendenza.

E’ possibile che, molto spesso, abbiate reso gli altri responsabili della vostra felicità.

È per questo motivo che il modo in cui agiscono si ripercuote sul vostro stato d’animo.

Siete dipendenti dagli altri perché li avete resi responsabili di una vostra caratteristica che, in realtà, appartiene soltanto a voi.

Imparare a liberarvi di queste catene e mettere da parte le aspettative vi aiuterà a capire che la felicità è nelle vostre mani e che voi ne siete gli unici artefici.

2. Dovete accettare che non sempre venite ricambiati allo stesso modo.

Ci hanno sempre detto che se diamo qualcosa a qualcuno, non dobbiamo aspettarci lo stesso in cambio, eppure, dentro di noi, vogliamo essere ricompensati in qualche modo.

È per questo che ci aspettiamo che gli altri agiscano di conseguenza a ciò che noi offriamo loro.

Tuttavia, questo problema sorge solo in un contesto in cui le aspettative occupano il primo posto.

Dovete essere felici di come avete agito, non di come vi ringraziano.

3. Mai idealizzare una persona o una situazione.

Le aspettative sono cariche di situazioni ideali.

In una relazione sentimentale, per esempio, è normale vedere il proprio partner come la persona ideale e senza difetti.

Eppure questa visione cambia con il passare del tempo e ciò è causa di grandi delusioni.

Non possiamo controllare niente e nessuno e idealizzare significa credere in un sogno che non diventerà mai realtà.

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